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维生素E可以提高精子质量吗
补充说明：维生素E可以提高精子质量吗
2023-08-04 11:58
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
维生素E一般是可以提高精子质量的。
维生素E属于一种脂溶性的维生素，也是人体不可缺少的营养成分，可以提高精子的浓度以及活力，还可以提高精子的存活率，有利于提高生育能力。如果男性出现了精子质量下降的情况，可能是长时间吸烟、喝酒或者长时间接触有毒的物质所引起的，也可能是生殖系统感染或者精索静脉曲张等原因所导致的。患者需要及时到医院进行精液常规检查、泌尿系统检查、生殖系统检查等，明确引起的原因，然后进行针对性的处理。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，适量食用营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，促进精子的生成，但是要避免食用辛辣刺激的食物，以免影响到精子的质量。另外，还要调整自身的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-08-04 20:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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