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来例假可以吃柚子吗

发病时间：不清楚

来例假可以吃柚子吗

补充说明：来例假可以吃柚子吗

2023-09-06 23:16

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医生回答(1)

孙和风主治医师三甲

擅长：全科

提问

例假指的是月经，来月经一般可以吃柚子，但是要注意适量。

柚子是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。女性在来月经期间，身体抵抗力会比较低，此时适当吃柚子，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但是柚子属于寒凉的水果，如果吃过多，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量。在月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等。也要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换卫生巾，以免滋生大量的细菌。

在日常生活中，女性要注意多休息，避免过度劳累。同时也要保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食方面，女性可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。

2023-11-03 22:54