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新黄豆和陈黄豆的区别
补充说明：新黄豆和陈黄豆的区别
2023-09-23 03:14
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
新黄豆和陈黄豆的区别主要在于外观、口感、营养价值、适用人群等方面。
1、外观
新黄豆比陈黄豆大，颜色为淡黄色，而陈黄豆则比新黄豆颜色略深，并且质地较硬。
2、口感
新黄豆的口感较好，并且其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、大豆异黄酮、卵磷脂等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强自身免疫力。而陈黄豆的口感较差，并且其中的营养物质也比较少，食用后可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、营养价值
新黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、大豆异黄酮、卵磷脂等营养物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。而陈黄豆中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、磷元素等营养物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、适用人群
新黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、大豆异黄酮等营养物质，适当食用可以为身体提供所需要的能量，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。而陈黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、大豆异黄酮等营养物质，适当食用可以促进骨骼的发育，也可以增强自身免疫力。
5、其他
新黄豆中含有一定的异黄酮，而陈黄豆中一般没有。此外，新黄豆中的嘌呤含量比较高，如果患有高尿酸血症，应避免食用过多，以免导致病情加重。而陈黄豆中的草酸含量比较高，如果患有肾结石、胆结石等疾病，也应避免过多食用，以免导致病情加重。
在日常生活中，患者需要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。患者可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
