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湿热性体质如何保健
补充说明：湿热性体质如何保健
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
湿热性体质的保健方法，主要包括饮食调理、运动调理、精神调理、起居调理、按摩调理等。
1、饮食调理
湿热性体质的患者，平时要注意避免过度食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，可以适当吃一些具有清热利湿作用的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。另外，还可以适当喝一些具有清热利湿作用的茶饮，如菊花茶、金银花茶等，有助于改善湿热体质。
2、运动调理
湿热性体质的患者，平时要适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打球等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于湿热排出，对身体有一定的好处。
3、精神调理
湿热性体质的患者，平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等，以免导致内分泌失调，加重湿热症状。
4、起居调理
湿热性体质的患者，平时要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
5、按摩调理
按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于湿热排出，所以湿热性体质的患者，可以通过按摩的方式进行调理。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 22:39
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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