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人体湿热如何调理？
补充说明：人体湿热如何调理？
2019-08-13 02:15
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精选回答(2)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
人体湿热一般可通过合理饮食、合理作息及加强锻炼等方面进行综合调理 。湿热患者经常出现疲劳、头昏眼花或身体困倦、体温低以及脉滑等症状。如果症状轻微，可通过合理饮食、合理作息及加强锻炼进行改善。例如，可以吃一些以清热利湿为主的食物，如薏苡仁、红豆及扁豆、白豆蔻或芦根等。同时，戒烟戒酒，少吃辛辣、油腻以及油炸食品。在日常生活中，患者应注意有规律地作息，避免熬夜、过度劳累，保持良好的态度。同时，注意加强锻炼，可以进行慢跑、游泳及骑自行车等，有利于尽快缓解病情。
2022-08-04 11:16
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李华 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长腰痛，感冒，痹症，咳嗽，消渴病，等疾病的预防诊断与治疗，具有独特的经验和治疗特点
提问
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿减少熬夜的次数保证睡眠质量，同时注意尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活。建议不要吃甜食辛辣煎炸烧烤等高温烹煮的食物，肠胃湿热患者要多注意饮食，平时要少吃刺激肠胃的食物像辣椒海鲜等。
2019-08-13 21:12
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
湿热体质一般通过清理脾胃湿热、清理肝胆湿热或者清理下焦湿热把湿热从体内排出。如果脾胃湿热，一般口中黏腻、身形肥胖并且大便比较黏腻、便不爽，用水冲粪便的时候粪便容易挂在便池，这表明体内脾胃湿热，可以用葛根芩连汤中药方进行配伍、煎煮后口服呀。
2019-08-13 03:13
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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