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粗粮饼干可以减肥吗
补充说明：粗粮饼干可以减肥吗
2023-09-07 23:51
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
粗粮饼干一般不可以减肥，因为粗粮饼干没有减肥的作用。
粗粮饼干是日常生活中比较常见的一种零食，通常是由小麦粉、黄油、白砂糖、全麦谷物粉等为主要原料制作而成的，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，每天适量的吃一些粗粮饼干，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且粗粮饼干的热量比较低，吃了以后不会导致身体长胖，但是不可以达到减肥的效果。患者在减肥期间还需要适量的多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
在日常生活中，患者还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-03 20:44
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