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维生素d跟钙片能一起吃吗
补充说明：维生素d跟钙片能一起吃吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D和钙片可以同时服用，但具体剂量需要根据个人情况来确定。建议在医生或营养师指导下进行。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于动物肝脏、蛋黄等食物中，也由皮肤合成。而钙是人体必需的一种矿物质元素，广泛分布于各种食物之中，如牛奶、豆类等。两者都对骨骼健康有重要作用，能够促进肠道对钙离子的吸收，并且还可以调节体内电解质平衡。因此，在日常生活中，患者可以在专业医师的指导下将这两种药物联合使用，以达到更好的治疗效果。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒症状，表现为恶心呕吐、腹泻等症状；而长期大量食用含钙高的食品可能导致高血钙症，出现乏力、食欲不振等情况。所以，在补充时应遵循医嘱，避免自行增减剂量。此外，还要注意保持良好的饮食习惯，均衡摄取各类营养素，适量运动，有助于维持身体健康。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
