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小儿营养不均衡怎样才能补充维生素D
补充说明：小儿营养不均衡怎样才能补充维生素D
2024-08-24 22:40
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精选回答(1)
王寿懿 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：擅长儿科疾病
提问
小儿营养不均衡导致维生素D缺乏时，可以通过阳光照射、维生素D补充剂、富含维生素D的食物等措施进行治疗。
1.阳光照射
阳光照射是通过让儿童在户外暴露于日光下获得维生素D。建议每天至少有15分钟的直接阳光照射。皮肤中的胆固醇在紫外线B的作用下可以转化为维生素D。这是人体自然合成维生素D的主要途径。适用于大部分儿童，特别是那些无法通过饮食或补充剂获取足够维生素D的情况。
2.维生素D补充剂
维生素D补充剂可以通过口服或注射的方式给予，剂量根据个体需求而定。维生素D有助于钙质吸收和骨骼健康，缺乏时可能导致佝偻病等疾病。适用于因各种原因导致维生素D摄入不足或不能从食物中摄取足够的儿童。
3.富含维生素D的食物
富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼）、蛋黄、牛奶及其制品以及强化食品。这些食物中含有天然的维生素D，可帮助身体合成所需的维生素D。适用于日常饮食中维生素D摄入不足的儿童，尤其是对于需要限制阳光暴露或无法通过其他方式获得充足维生素D的人群。
除了上述方法外，家长还应确保孩子的饮食多样化，以满足不同阶段生长发育所需的各种营养素。同时，定期监测并调整孩子的膳食结构，确保其获得充足的维生素D和其他必要营养物质。
2024-08-26 09:14
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
