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小儿营养不均衡怎样才能补充维生素D
补充说明：小儿营养不均衡怎样才能补充维生素D
2024-08-24 22:40
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王寿懿 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：擅长儿科疾病
提问
小儿营养不均衡导致维生素D缺乏时，可以通过阳光照射、维生素D补充剂、富含维生素D的食物等措施进行治疗。
1.阳光照射
阳光照射是通过让儿童在户外暴露于日光下获得维生素D。建议每天至少有15分钟的直接阳光照射。皮肤中的胆固醇在紫外线B的作用下可以转化为维生素D。这是人体自然合成维生素D的主要途径。适用于大部分儿童，特别是那些无法通过饮食或补充剂获取足够维生素D的情况。
2.维生素D补充剂
维生素D补充剂可以通过口服或注射的方式给予，剂量根据个体需求而定。维生素D有助于钙质吸收和骨骼健康，缺乏时可能导致佝偻病等疾病。适用于因各种原因导致维生素D摄入不足或不能从食物中摄取足够的儿童。
3.富含维生素D的食物
富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼）、蛋黄、牛奶及其制品以及强化食品。这些食物中含有天然的维生素D，可帮助身体合成所需的维生素D。适用于日常饮食中维生素D摄入不足的儿童，尤其是对于需要限制阳光暴露或无法通过其他方式获得充足维生素D的人群。
除了上述方法外，家长还应确保孩子的饮食多样化，以满足不同阶段生长发育所需的各种营养素。同时，定期监测并调整孩子的膳食结构，确保其获得充足的维生素D和其他必要营养物质。
2024-08-26 09:14
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
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就诊科室：营养科
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