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怎样运动增高
补充说明：怎样运动增高
2023-09-11 23:16
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
可以通过打篮球、跳绳、引体向上、跳绳、游泳等运动增高。
1、打篮球
打篮球是一种比较常见的运动，在打篮球的过程中，会消耗体内大量的能量，同时也会促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以增高。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以促进身体的血液循环，同时也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以增高。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动，在引体向上的过程中，会促进身体的新陈代谢，同时也可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以增高。
4、跳绳
跳绳是一种全身性的运动，可以起到锻炼身体的作用，同时也可以起到增强体质的效果，在一定程度上还可以增高。
5、游泳
游泳是一种常见的运动，在游泳的过程中，会消耗体内大量的能量，同时也可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以增高。
患者还可以通过跑步、打羽毛球等运动增高。在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:18
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