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心烦意乱睡不着觉烦躁不安怎么办阿困
补充说明：心烦意乱睡不着觉烦躁不安怎么办阿困
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心烦意乱睡不着觉烦躁不安可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、一般治疗
出现上述情况以后，患者可以通过运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，从而达到改善上述症状的目的。
3、心理治疗
如果病情比较严重，患者还可以及时到正规医院的心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，有利于病情的恢复。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院的神经内科，通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，能够有效缓解病情。
5、运动疗法
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
在日常生活中，患者还要及时放松自身的心态，避免出现精神压力过大的情况。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:31
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