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喝胶原蛋白饮品有用吗
补充说明：喝胶原蛋白饮品有用吗
2024-09-02 00:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
喝胶原蛋白饮品可能对改善皮肤弹性和光泽度有所帮助，但具体效果因人而异。
胶原蛋白饮品中含有一定的胶原蛋白，可以补充人体所需的营养物质。胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，对于维持皮肤弹性、光泽和紧致度具有重要作用。随着年龄增长，体内胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多等问题。适量饮用胶原蛋白饮品有助于增加体内的胶原蛋白含量，从而改善皮肤状况。但需要注意的是，胶原蛋白并不能直接转化为皮肤组织，其作用有限。因此，除了饮食调整外，还应结合其他护肤措施来维护肌肤健康。
建议定期进行皮肤检查，以监测皮肤状态的变化。同时，保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于促进胶原蛋白合成。
2024-09-02 11:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
