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山楂含糖份高吗
补充说明：山楂含糖份高吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂的含糖量通常是比较高的，因此患者在吃山楂的时候，要控制好摄入量，不建议吃得太多。
山楂是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当吃能够补充体内所需要的多种营养物质，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，也能够起到增强食欲的作用。但是山楂当中的含糖量是比较高的，如果患者一次性吃得太多，可能会导致体内的含糖量出现升高的情况，而且还会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，严重时还会导致血糖出现升高的情况，不利于身体健康。
患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入含糖量较高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以免引起血糖升高的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
2023-11-04 01:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
