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如何避免妊娠期高血压
补充说明：如何避免妊娠期高血压
2023-08-25 22:02
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
想要避免妊娠期高血压，孕妇可以通过定期产检、合理饮食、适当运动、保持心情舒畅、避免感染等方式进行预防。
1、定期产检
妊娠期高血压通常是指在妊娠20周后首次出现高血压，可能与孕妇体内激素水平、遗传、免疫等因素有关。孕妇需要定期产检，可以通过血压、体重、肝肾功能、血常规等检查方式明确身体状况，如果出现异常情况，可以及时进行治疗。
2、合理饮食
妊娠期高血压的孕妇应避免食用含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等，可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，有利于补充机体所需营养。同时，孕妇应避免食用油腻、辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒、芥末等，以免加重病情。
3、适当运动
妊娠期高血压的孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进机体新陈代谢，有利于提高身体免疫力，对于预防妊娠期高血压具有一定的作用。
4、保持心情舒畅
如果孕妇长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而诱发妊娠期高血压。建议孕妇保持心情舒畅，可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持身心愉悦。
5、避免感染
如果孕妇在妊娠期感染了病毒，可能会导致血管的肌肉组织出现损伤，从而引起妊娠期高血压的情况。建议孕妇在妊娠期注意保持营养均衡，适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高身体免疫力，从而预防感染。
另外，孕妇还需要注意避免吸烟、喝酒等，以免引起妊娠期高血压的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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