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柿子晚上吃好吗
补充说明：柿子晚上吃好吗
2024-05-06 18:27
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柿子晚上吃好，但不宜空腹食用且不宜过量食用。
柿子含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，适当食用可以为人体补充所需的营养成分。柿子中还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，柿子中含有的果胶是一种水溶性多糖，具有一定的收敛作用，可以帮助缓解腹泻症状。
如果柿子出现腐烂或变质，则不建议在晚上食用，以免引起胃肠道不适。
柿子虽营养价值高，但也需适量食用，并注意观察是否有消化道不适的症状发生。另外，对于糖尿病患者而言，应避免在晚上过多摄入柿子，以控制血糖水平。
2024-05-06 19:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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