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女性更年期失眠怎么办呢
补充说明：女性更年期失眠怎么办呢
2023-09-07 23:47
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
女性更年期失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
女性在更年期由于体内激素水平发生变化，可能会出现烦躁、易怒等症状，也可能会出现失眠的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
患者可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
3、心理调理
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用，从而改善失眠的情况。
5、物理治疗
患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于改善失眠的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-08 20:17
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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