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虫草花和黑芝麻可以一起煮了喝吗
补充说明：虫草花和黑芝麻可以一起煮了喝吗
2023-08-04 12:14
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
虫草花和黑芝麻可以一起煮了喝，因为这两种食物的营养成分不相同，同时服用不会产生相克反应，也不会引起毒副作用。
虫草花是一种药食同源的食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、虫草多糖以及微量元素等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养，同时还可以提高自身的免疫力，有利于身体健康。黑芝麻含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质以及多种微量元素等营养成分，能够给身体内提供所需要的能量，并且还可以辅助提高自身的免疫力。虫草花和黑芝麻一起煮不会出现相克反应，也不会引起毒副作用，所以可以一起煮。
平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。
2023-08-04 20:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
