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香梨热量高吗?减肥可以吃吗
补充说明：香梨热量高吗?减肥可以吃吗
2024-05-06 18:58
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
香梨热量不高，在减肥期间可以适量食用。
香梨属于低热量水果，且含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。从减肥的角度来看，香梨是比较适合食用的水果之一。
需要注意的是，虽然香梨本身含糖量较低，但如果在食用时添加了糖分较高的调料或与其他高热量食物搭配，则会增加整体摄入的热量。
对于减肥人群而言，饮食控制与合理运动相结合是关键。建议减少高热量、高脂肪食品的摄入，并适当增加有氧运动时间以提高代谢率。
2024-05-06 19:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
