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冻豆腐减肥能吃吗
补充说明：冻豆腐减肥能吃吗
2023-07-25 15:34
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
通常情况下，冻豆腐减肥一般是能吃的，但是要控制好食用量。
冻豆腐是由豆腐经过冷冻加工后制作而成的，里面含有植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，在一定程度上还可以达到润肠通便的作用。冻豆腐的热量比较低，减肥期间的人群适量食用，并不会出现脂肪堆积的情况，所以冻豆腐减肥一般是能吃的。虽然冻豆腐的好处有很多，但是如果长期过量食用，可能会加重胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会影响到减肥的效果。
在日常生活中，需要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，也不可以吃糖分含量偏高的食物，比如巧克力、奶油蛋糕等。可以吃清淡类的食物，比如苹果、菠菜等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。但是不建议患者使用节食等不健康的方式进行减肥，以免影响到身体的健康。
2023-07-26 02:40
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