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喝左旋肉碱减肥效果好吗
补充说明：喝左旋肉碱减肥效果好吗
2024-08-24 23:21
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
喝左旋肉碱可能对部分人群有辅助减肥的效果，但整体效果因人而异。
左旋肉碱是一种营养补充剂，常用于改善运动表现和减少脂肪堆积。肥胖症是由于能量摄入超过消耗导致体内脂肪积聚过多而引起的慢性代谢性疾病。虽然左旋肉碱可以促进脂肪酸氧化，但单纯依靠其来减肥效果有限。肥胖症需要综合饮食控制、增加体力活动等多方面措施才能有效减轻体重。
对于想要减肥的人群，不建议仅依赖于左旋肉碱或其他单一的营养补充剂。合理的饮食结构和适量的体育锻炼才是长期有效的减重方法。例如，可制定每日三餐计划，包括蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果的均衡摄入，并坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2024-08-26 09:19
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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