发病时间：不清楚
失眠熬夜对身体的危害很大吗
补充说明：失眠熬夜对身体的危害很大吗
2024-06-04 18:15
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
长期失眠和熬夜会对身体造成严重危害，可能导致内分泌失调、免疫力下降，增加患慢性病的风险，并可能加重某些特殊群体的病情。
长期失眠和熬夜会干扰正常的生物钟，导致激素分泌紊乱，影响免疫系统的正常功能。此外，睡眠不足会影响身体的修复和恢复过程，使身体处于持续的压力状态，从而增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性病的风险。对于老年人或有基础疾病的患者，失眠和熬夜可能会加剧病情，甚至引发急性发作，因此应特别注意保持良好的睡眠习惯。
过度依赖咖啡因或酒精也可能导致失眠，但这种情况通常比较少见。过量摄入这些物质会导致中枢神经系统兴奋性增强，进而影响睡眠质量。
建议调整作息时间，避免长时间使用电子设备，尤其是在睡前。同时，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或温和的瑜伽动作来帮助入睡。如果失眠症状持续存在，应及时寻求医生的帮助，以排除潜在的身体健康问题。
2024-06-05 10:19
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
