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维生素c和茶叶能一起喝吗
补充说明:维生素c和茶叶能一起喝吗
2024-09-25 17:23
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维生素C和茶叶可以一起适量饮用。
维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化和增强免疫力的作用,而茶叶含有茶多酚等活性成分,具有一定的抗氧化和提神效果。两者结合可以增强抗氧化能力,但需要注意适量饮用,避免过量摄入。
2024-09-25 18:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。