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腰间盘突出可以练瑜伽吗
补充说明：腰间盘突出可以练瑜伽吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者应谨慎进行瑜伽锻炼，需在专业指导下进行适度的瑜伽训练。
腰椎间盘突出症患者的腰椎结构已经发生改变，部分患者还伴有神经受压的情况。在进行瑜伽时，某些体位可能会增加腰部压力，导致疼痛加剧或神经损伤。因此，建议患者在专业医生的指导下进行适度的瑜伽训练，以避免加重病情。
对于症状较轻、病程较长且无明显神经压迫的患者，在经过专业评估后，可能可以在医生的指导下进行一些特定的瑜伽练习，例如猫牛式、下犬式等，这些动作有助于增强核心肌肉力量，改善姿势，并减轻腰部压力。但需要注意的是，不应过度用力或超出自身能力范围，以免造成新的损伤。
总之，腰椎间盘突出症患者是否适合进行瑜伽需要个体化评估。在任何情况下，都应在专业医疗人员的指导和监督下进行运动，避免因不当的体位或动作而加重病情。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
