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脚踝扭伤后可以泡脚吗
补充说明：脚踝扭伤后可以泡脚吗
2024-06-06 17:15
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚踝扭伤后不建议立即进行泡脚，可以在24小时之后再适当泡脚。如果疼痛持续或加重，则应避免泡脚。
脚踝扭伤可能是由于突然改变方向、快速移动或者受到外力撞击导致关节过度伸展或屈曲而引起的损伤。在受伤初期，局部组织会出现水肿和炎症反应，此时不宜立即泡脚，因为热水会促进血液循环，增加肿胀程度，并可能加剧疼痛感。患者需要保持患处静止不动，以减少进一步的伤害。同时，可以用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于缓解肿胀和疼痛。
当症状稳定下来后，通常是指24小时以后，这时可以考虑使用温水来泡脚，但要注意控制好温度和时间，以免对伤口造成刺激。此外，在恢复期间还应注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
对于严重的脚踝扭伤，如出现骨折等情况时，应及时就医接受专业治疗，包括X光检查等影像学检查以及必要的手术干预。日常生活中也要注意保护脚踝，穿着合适的鞋子并定期进行适当的锻炼，增强肌肉力量和灵活性，预防再次发生扭伤。
2024-06-07 12:23
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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