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生理期可以吃柿子吗
补充说明：生理期可以吃柿子吗
2023-09-06 23:15
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
生理期即月经期，月经期的女性可以适量吃柿子，但不宜过量食用。
柿子富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、钙、磷、铁等营养成分，月经期的女性适量吃柿子可以补充身体所需的营养，而且柿子中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，可以预防便秘。但不宜过量食用，柿子性寒，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
月经期的女性要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧、不透气的内裤。同时，月经期的女性还要避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免引起痛经。如果出现痛经的症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
2023-09-07 20:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
