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失眠可以吃褪黑素吗
补充说明：失眠可以吃褪黑素吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素。
褪黑素是一种能够调节生物钟的激素，可以促进睡眠，改善失眠症状。但长期或过量使用褪黑素可能会导致药物依赖或其他不良反应，因此应在医师指导下使用。
如果失眠是由焦虑、抑郁等心理因素引起的，则需要在专业人员的指导下进行认知行为疗法或心理咨询等非药物干预措施来缓解症状。此时，虽然褪黑素有助于改善睡眠质量，但由于其并不能直接解决心理问题，故不建议单纯依靠褪黑素治疗失眠。
对于失眠症状持续且无法通过简单调整生活方式得以改善者，应寻求医疗帮助以确定适当的治疗方法，避免自行盲目用药而加重病情。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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