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月子期间能吃洋葱吗
补充说明：月子期间能吃洋葱吗
2024-09-25 16:10
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
月子期间适量食用洋葱有益健康，但需注意烹饪方式和胃部反应。
洋葱富含维生素C、B族维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。此外，洋葱中的硫化物具有抗炎和抗氧化作用，对产妇的恢复和健康有益。然而，由于洋葱具有刺激性，过多或未烹饪熟透的洋葱可能会引起胃部不适，因此在食用时需适量，并确保烹饪至软烂。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
