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晚上不能入睡怎么办
补充说明：晚上不能入睡怎么办
2023-08-23 21:26
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上不能入睡一般可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
如果患者在睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
患者可以在睡前适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，也可以在睡前泡脚，有助于促进睡眠。
3、物理治疗
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现入睡困难的情况。患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善不适症状。
4、药物治疗
如果患者是由于精神压力过大、焦虑等原因引起的入睡困难，可以在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而改善入睡困难的情况。
5、心理治疗
如果患者是由于心理压力过大、精神过度紧张等原因引起的入睡困难，可以在医生指导下进行心理疏导，可以通过心理教育干预、认知行为治疗等方式进行治疗，可以帮助患者改善不良的情绪，从而改善入睡困难的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，有助于提高自身免疫力，对于改善入睡困难也有一定的帮助。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:16
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
