发病时间：不清楚
减肥吃牛油果可以吗
补充说明：减肥吃牛油果可以吗
2023-09-07 23:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
减肥吃牛油果一般是可以的，但是需要控制好用量。
牛油果中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当进食以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。另外，牛油果中的脂肪含量比较低，减肥的人群适当进食以后，并不会使脂肪在体内堆积，也不会影响到减肥的效果。但是牛油果中的脂肪含量比较高，如果在平时吃过多以后，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况，甚至还会诱发高脂血症等疾病，所以在吃牛油果的时候要适量。
减肥期间不仅要严格控制饮食，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内的脂肪燃烧，也可以促进体内的新陈代谢。但是不建议做剧烈运动，也不建议长时间熬夜，可能会使自身的免疫力有所下降，不利于身体的健康。
2023-11-03 20:58
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
