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如果健忘怎么办
补充说明：如果健忘怎么办
2024-08-24 21:21
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精选回答(1)
张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
如果健忘，可以尝试生活方式调整、认知训练、药物治疗等措施进行改善。
1.生活方式调整
建议规律作息、均衡饮食。例如，每天固定时间睡觉，保证7-8小时睡眠；增加蔬菜水果摄入量。良好的生活习惯有助于大脑功能恢复，改善记忆力减退情况。适用于因生活节奏不规律导致的短期记忆障碍。
2.认知训练
可以尝试使用APP如“海马背单词”等进行每日学习计划制定并完成相应任务。通过反复练习提高大脑的认知能力，增强记忆力。适用于长期存在记忆力下降且非病理因素引起的患者。
3.药物治疗
可考虑服用乙酰胆碱酯酶抑制剂如多奈哌齐来改善症状。这类药物能增加神经递质乙酰胆碱的浓度，从而提升大脑信号传递效率，缓解健忘现象。适用于确诊为阿尔茨海默病或其他原因导致的持续性健忘症患者。
此外，保持心情愉悦也有助于改善健忘状况，可以通过听音乐、阅读等方式放松身心。
2024-08-26 09:03
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
