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吃凉粉会发胖吗
补充说明：吃凉粉会发胖吗
2024-09-25 10:32
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃凉粉不会直接导致发胖，但过量摄入或选择高油脂、高调味料的凉粉可能增加发胖风险。
凉粉主要由淀粉、水等成分组成，热量相对较低，适量食用不会对体重造成明显影响。然而，如果在食用凉粉时加入过多的油、酱料或高热量的配菜，可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。因此，在享受凉粉的同时，应注意适量摄入并选择健康的配料，以维持健康的体重。
2024-09-25 14:22
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