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补充说明:哺乳期吃黑凉粉会回奶吗
a******W 2020-09-03 22:43
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精选回答(1)
哺乳期间吃黑凉粉不会导致母体回奶,但是应该尽量少吃生冷刺激的食物。
为了母婴的健康,降低婴儿的死亡率,在哺乳期时应特别注意饮食健康。禁止食用麦乳精、麦芽水、人参、韭菜等抑制乳汁分泌的食物。并且脂肪高的食物以及油炸的食物也要尽量少吃,这类食物不易消化,对产后健康的恢复不利。黑凉粉属于凉性食物,健脾益胃,清凉解暑。因此哺乳期时应尽量加热食用,并且不能多吃,吃太多会导致宝宝拉肚子。哺乳期的妇女需要大量的补充营养,要注意营养均衡,多补充蛋白以及热量等。多吃虾、鸡蛋、牛奶、肉等食物。可以食用排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物,保证充足的奶量。
建议在哺乳期间,多吃营养价值高的食物,少食生冷食物。均衡饮食,不偏食,不挑食,多吃蔬菜水果,适当锻炼,保持轻松愉悦的心情。尽量远离烟酒、咖啡,坚持母乳喂养。
2020-09-04 22:43
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