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维生素b对白头发有用吗
补充说明：维生素b对白头发有用吗
2024-08-24 22:18
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杨莹莹 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长治疗荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病，带状疱疹、丹毒、足癣等感染性皮肤病，痤疮、脱发等皮肤附属器疾病
提问
维生素B族对白发有一定的辅助作用，但并不能完全解决白发问题。
白发的形成与多种因素有关，包括遗传、年龄、压力、营养不良等。维生素B族对头发健康有重要作用，缺乏可能导致头发变白。但白发的形成并非单一因素，因此单纯补充维生素B可能效果有限。虽然维生素B对头发健康有益，但其他营养素如蛋白质、铁、锌等同样重要。此外，保持良好的生活习惯和减少压力也是预防白发的关键。
除了补充维生素B外，均衡饮食、适量运动和充足睡眠也是维护头发健康的重要措施。
2024-08-26 09:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
