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吃虾可以吃西红柿吗
补充说明：吃虾可以吃西红柿吗
2024-04-29 20:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃虾可以适量地吃西红柿。
虾和西红柿都是营养丰富的食材，虾中含有丰富的蛋白质、钙等营养元素，而西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分，适当食用能够为人体提供多种必需的营养素。
如果个人对虾或西红柿存在过敏反应，则不宜同时摄入这两种食物以避免可能发生的不良后果。
在享受美食的同时，也要注意可能出现的食物相互作用和潜在风险，并确保从可靠的来源购买食材。
2024-04-29 21:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
