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豆浆跟钙片可以一起吃吗

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豆浆跟钙片可以一起吃吗

补充说明:豆浆跟钙片可以一起吃吗

2024-10-11 10:24

豆浆 大豆 骨骼

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

豆浆与钙片可以同时摄入。
豆浆富含大豆异黄酮,有助于促进钙的吸收,而钙片则提供了额外的钙质补充。两者结合可以提高钙的吸收利用率,有助于骨骼健康。但需要注意的是,豆浆中的植物蛋白可能会影响钙的吸收,因此建议适量摄入,并在医生或营养师的指导下进行。

2024-10-11 13:44

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