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沙拉酱吃多了会胖吗
补充说明：沙拉酱吃多了会胖吗
2023-09-23 02:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
沙拉酱吃多了可能会发胖。
沙拉酱是一种由植物油、鸡蛋黄、醋、糖等材料制作而成的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。但如果过量食用沙拉酱，会导致糖分和脂肪摄入过多，如果不及时运动消耗，就会导致脂肪堆积在体内，从而引起发胖。因此，建议适量食用沙拉酱，并且在进食后适当进行运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，可以消耗沙拉酱中含有的热量和脂肪，减少发胖的可能性。
此外，沙拉酱不宜与含糖量高的食物同食，比如奶油蛋糕、巧克力等，以免导致血糖升高。如果患者出现发胖的情况，建议及时调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，同时还可以适当进行运动，比如跑步、游泳等，能够促进脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-09-23 21:12
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