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入睡困难能吃褪黑素吗
补充说明：入睡困难能吃褪黑素吗
a******W 2024-10-31 14:09
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
入睡困难患者可以在医生指导下服用褪黑素进行治疗。
褪黑素是人体内源性的生物激素之一，能够调节生物钟节律，促进睡眠。入睡困难可能是由于精神紧张、焦虑等因素导致的失眠，此时使用褪黑素可以起到一定的镇静催眠效果，有助于改善睡眠质量。但是，如果症状持续存在或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
如果患者对褪黑素过敏，则不建议使用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
对于入睡困难的问题，在睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过放松技巧如冥想来缓解压力。
2024-10-31 14:09
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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