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胡萝卜汁加柠檬的功效
补充说明：胡萝卜汁加柠檬的功效
a******W 2024-01-24 12:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡萝卜汁加柠檬具有补充维生素A、促进消化吸收、增强免疫力、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.补充维生素A
胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，而柠檬含有丰富的维生素C，这两者共同作用有助于提高身体对维生素A的吸收和利用。
2.促进消化吸收
胡萝卜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况；柠檬酸能够刺激胃液分泌，进而促进食物的消化吸收。
3.增强免疫力
两者合用可增强机体免疫功能，预防感染性疾病的发生和发展。
4.抗氧化
胡萝卜中的类胡萝卜素具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓细胞老化过程。
5.保护心血管健康
摄入适量的胡萝卜汁和柠檬汁有利于降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。
建议在食用胡萝卜汁时避免过量摄入，以免导致皮肤变黄。同时，对于需要减肥的人群而言，应适当控制摄入量，以维持身体健康。
2024-02-12 10:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
