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青稞面减肥期间可以吃吗
补充说明：青稞面减肥期间可以吃吗
2023-07-25 15:34
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
在减肥期间，青稞面一般是可以吃的，但需要注意适量。
青稞面是用青稞磨制而成的面粉，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，还可以达到减肥的效果。青稞面中的热量比较低，减肥期间的人群适量吃，并不会导致热量摄入过多，也不会影响到减肥的效果。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间的人群，建议日常生活中需要注意合理膳食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。同时，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2023-07-26 02:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
