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晚上睡着了早上又早醒了怎么办
补充说明：晚上睡着了早上又早醒了怎么办
2023-08-24 21:02
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上睡着了早上又早醒了，可能与不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、抑郁症、失眠等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的生活习惯
如果患者在平时经常熬夜，或者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现晚上睡着了早上又早醒的现象。建议患者调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠时间，睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果患者所处的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会对睡眠质量造成影响，导致患者出现晚上睡着了早上又早醒的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还需保持室内温湿度适宜。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，引发神经衰弱，也会导致上述症状。患者可以遵医嘱服用营养神经类药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时患者还要调整个人情绪，避免精神压力过大。
4、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，会导致体内激素水平发生紊乱，诱发抑郁症，也会导致上述症状。患者可以遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时，患者还要调整个人心态，避免心理压力过大。
5、失眠
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，容易导致睡眠质量下降，引发失眠，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。同时患者还要调整个人生活习惯，避免熬夜，保持愉悦的心情。
如果患者症状持续加重，建议及时就医，明确具体病因后进行治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:19
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
