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释迦果减肥可以吃吗
补充说明：释迦果减肥可以吃吗
2024-05-06 18:27
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
释迦果减肥期间可以适量食用。
释迦果中膳食纤维和水分含量丰富，适量食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。另外，其含有的维生素C等抗氧化物质对机体有益，有助于维持身体健康。
对于血糖偏高的患者而言，虽然释迦果含有一定的糖分，但其升糖指数较低，在46左右，因此若少量食用一般不会引起血糖波动过大。
需要注意的是，虽然释迦果营养丰富且有一定的促进消化、增强免疫力的作用，但是因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-05-06 19:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
