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夏季猪骨煲什么汤最好
补充说明：夏季猪骨煲什么汤最好
2023-09-23 02:12
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
一般没有夏季猪骨煲什么汤最好的说法。夏季猪骨可以和山药、红枣、枸杞、莲子、排骨等食物一起煲汤，比较好。
1、山药
山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，和猪骨一起煲汤喝，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、维生素A等营养成分，和猪骨一起煲汤喝，可以起到补气养血的作用，并且还可以改善贫血症状。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙元素等营养成分，和猪骨一起煲汤喝，可以起到明目的作用，并且还可以改善眼睛疲劳的症状。
4、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，和猪骨一起煲汤喝，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
5、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和猪骨一起煲汤喝，可以为身体补充所需要的钙元素，并且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-09-23 21:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
