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怀孕可以吃油麦菜吗早期
补充说明：怀孕可以吃油麦菜吗早期
a******W 2024-10-12 14:28
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医生回答(1)
仇杭 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
怀孕期间，可以适量食用油麦菜。
油麦菜含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钙质等多种营养成分，能够为身体提供必要的养分，并且有利于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。此外，其含有的叶酸还具有一定的预防神经管缺陷的作用。但需注意的是，由于油麦菜性寒凉，所以不建议过量食用，尤其是对于体质虚寒的孕妇来说，更应该控制摄入量。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜进食牛奶。因为这些情况下，牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，甚至引起严重的过敏反应。
孕期饮食应多样化，保证营养均衡，避免偏食挑食。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累，定期进行产检，以确保母婴健康。
2024-10-12 14:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
