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孕妇能做瑜伽吗

发病时间:不清楚

孕妇能做瑜伽吗

补充说明:孕妇能做瑜伽吗

a******W 2024-10-12 14:28

孕妇 肌肉 孕期 背部疼痛 便秘 流产 子宫

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医生回答(1)

齐奇 主治医师 三甲

擅长:产科

提问

健康的孕妇可以在专业人士指导下适当进行瑜伽。
适当的瑜伽锻炼能够增强肌肉力量,改善柔韧性,并提高心肺功能,有助于减轻孕期常见的不适症状如背部疼痛、便秘等。但需注意选择适合孕妇的瑜伽动作,并确保由经验丰富的瑜伽老师指导,以降低风险。
存在流产高危因素或有前次不良孕产史的孕妇不建议进行瑜伽。因为不当的体位可能导致身体受到压迫或牵拉,从而引起子宫收缩,增加流产的风险。
对于孕期中出现任何不适或疑问,应及时咨询医生,评估后再决定是否进行瑜伽练习。

2024-10-12 14:28

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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