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柿子和橘子可以一起吃吗
补充说明：柿子和橘子可以一起吃吗
2024-09-25 16:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃完柿子后不建议立即食用橘子。
这是因为柿子中含有鞣酸，而橘子中含有大量的维生素C，两者结合后会产生难以消化的沉淀物，可能会导致胃部不适或消化不良。因此，为了保护胃部健康，建议在食用柿子后等待一段时间再食用橘子或其他含维生素C丰富的食物。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
