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芒果吃多了有害处吗
补充说明：芒果吃多了有害处吗
a******W 2024-10-16 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果吃多了一般情况下没有害处，但若出现过敏反应则可能有损健康。
芒果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及矿物质等营养成分，适当进食可以为机体补充所需的营养物质，并且有利于促进新陈代谢。此外，由于芒果中含有的膳食纤维比较丰富，在一定程度上还能够起到促进胃肠蠕动的作用，进而改善便秘的情况。但是需要注意的是，如果患者本身属于易过敏体质，则不建议大量食用芒果，以免诱发或者加重过敏反应，从而不利于身体健康。
对于存在慢性疾病的患者，如糖尿病或高血压的人群，长期过量摄入芒果可能导致血糖波动或血压升高。
适量食用芒果可帮助补充多种营养元素，但需注意个体差异及过敏史，避免过量食用导致不良影响。同时，应注意观察食用后是否有不适症状出现，以便及时处理。
2024-10-16 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
