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维生素可以晚上吃吗
补充说明：维生素可以晚上吃吗
a******W 2024-10-12 14:30
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
维生素可以在晚上吃。
维生素并不受进食时间的影响，通常情况下，人体每天需要一定的维生素以维持正常的生理活动。晚上吃维生素可以帮助身体获得所需的营养，并支持新陈代谢过程。然而，具体摄入时间应根据个人饮食习惯和医嘱而定。
维生素的具体类型、制剂形式以及个人代谢能力等因素也会影响其吸收效果。因此，在选择何时服用维生素时，需考虑上述因素以及自身需求。
在补充维生素时，应注意遵循推荐剂量，并确保从可靠的来源获取。对于特定疾病或健康状况的人群，建议咨询医生或专业保健人员的意见，以确定最佳的维生素摄取策略。
2024-10-12 14:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
