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踝关节疼痛怎么治
补充说明：踝关节疼痛怎么治
2024-07-08 10:59
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
踝关节疼痛可以采取休息、冰敷、热敷等措施进行治疗。
1.休息
建议患者减少患肢活动量，如尽量少走路、少站立等。适当休息可以减轻踝部肌肉和韧带的压力，有助于缓解疼痛。充足的休息时间有利于组织修复和炎症消退。适用于急性踝关节损伤后的恢复期以及慢性劳损引起的持续性疼痛。
2.冰敷
使用冰袋或冷敷贴直接放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冰敷能够通过降低局部温度来减少血管扩张和血流量，从而达到止痛的效果。同时，它还能帮助减少肿胀和促进愈合。适用于急性踝关节扭伤后立即采取的应急处理措施，也可用于轻度至中度的慢性踝关节疼痛。
3.热敷
使用热水袋、暖宝宝或红外线理疗仪加热患处，每次15-20分钟，每日数次。热敷能增加血液循环，放松紧张的软组织，缓解疼痛。适当的热量可促进新陈代谢，加速康复过程。适用于长期慢性踝关节疼痛、僵硬或功能受限的情况，也适合于术后或运动前的准备。
在日常生活中，应避免长时间处于潮湿环境中，以免加重症状。此外，还应注意保暖，防止受凉，以预防疾病的发生。
2024-07-08 16:03
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踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿痛，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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