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踝关节疼痛怎么治疗效果好
补充说明：踝关节疼痛怎么治疗效果好
2024-07-08 10:59
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
踝关节疼痛可以考虑非甾体抗炎药、冷敷、热敷等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可用于缓解轻至中度的踝关节疼痛。患者可按说明书指示服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻疼痛和肿胀。适用于急性踝关节扭伤后的短期止痛和消炎。
2.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷水毛巾直接覆盖于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流量，降低组织温度，从而达到镇静神经、缓解疼痛的目的。适合在急性期或运动后立即进行以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷
热敷可以通过热水袋、暖宝宝等方式进行，每次持续15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，放松肌肉，有助于缓解慢性踝关节疼痛。适用于长期存在轻微不适感或因受凉引起的疼痛时。
在日常生活中，应避免长时间站立或行走，以免加重踝关节负担。同时，注意保持良好的姿势，避免过度弯曲或扭转踝部，以预防踝关节损伤。
2024-07-08 16:03
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踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
