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孕妇可以吃油麦菜吗
补充说明：孕妇可以吃油麦菜吗
a******W 2025-01-23 09:26
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用油麦菜。
油麦菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质，有利于胎儿健康发育，并能起到一定的抗氧化作用。此外，其含有的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意的是，由于油麦菜性寒凉，所以不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。
若孕妇对油麦菜过敏，则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应均衡多样，避免单一食物摄入过量导致营养不均衡。同时，应注意油麦菜的新鲜程度与清洗干净程度，以减少农药残留和其他有害物质的风险。
2025-01-23 09:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
