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油菜心什么时候种最合适
补充说明：油菜心什么时候种最合适
2023-09-23 03:05
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，没有油菜心什么时候种最合适的说法，油菜心可以在任何时候吃，但是要注意适量食用。
油菜心含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。并且油菜心中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘。另外，油菜心中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。通常情况下任何时间段都可以吃油菜心，但是要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
